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FAQ

Preguntas frecuentes

Respuestas claras a lo que más se pregunta antes de empezar.

¿Cómo funciona la terapia?
La terapia es un espacio colaborativo donde exploramos lo que estás viviendo, identificamos patrones y construimos herramientas prácticas para el cambio. Las sesiones van a tu ritmo, con objetivos claros y revisiones periódicas para acompañar tu avance.
La primera sesión se centra en entender tus necesidades y qué te ha traído a terapia. Hablaremos de tus dificultades actuales, tus objetivos y cómo funciona el proceso, para que te sientas informada y cómoda para avanzar.
La confidencialidad es una parte esencial de la terapia. Lo que compartes queda privado, con las excepciones legales y de seguridad justas (por ejemplo, riesgo inminente de daño). Estos límites se explican con claridad al principio.
Las sesiones suelen durar 50 minutos. Muchas personas empiezan con sesiones semanales, pero la frecuencia se puede ajustar según tus objetivos, tu disponibilidad y el ritmo que te resulte adecuado.
Sí. Las sesiones online están disponibles y funcionan de forma muy parecida a la terapia presencial. Recibirás instrucciones sencillas para conectarte y nos aseguraremos de que el espacio sea privado, seguro y cómodo.
Si te sientes atascada, sobrepasada, con ansiedad, o simplemente quieres entenderte mejor, la terapia puede ayudarte. No necesitas una razón «grande» para empezar: la curiosidad y las ganas de estar mejor son suficientes.